外反母趾ガイド - 原因と症状を知って治療する

外反母趾とは、足の親指が変形して親指が身体の外側を向いてしまっている状態のことを指します。特に女性に多いとされている病気です。

主な原因としては、よく女性が爪先部分が細い靴を履いているからだと言われています。けれど、男性や子供でもなったという症例はたくさんありますので、一概にそういった靴だけが原因とは言い切れません。実際は土ふまずの関節の靭帯が緩んでしまうことが原因ではないかと言われています。

ただし、靴にも症状を悪化させる原因はあると言われており、これはつま先が細い足を圧迫するだけでなく、靴が脱げてしまわないよう足の指を上げてストッパーがわりにしている状態が身体のバランスを崩しているのです。また、頭痛や肩凝り、浮腫みなどの症状を引き起こす原因にもなるので、痛みやそれらしい症状を感じたら、治療をする必要が出てきます。

外反母趾になると足裏が不安定な状態となり、バランスが取れなくなってくるので、歩行が困難になり、通常は足の裏全体にかけるべき重心がかかとに集中してしまい、柔軟性や調整能力といった機能が低下してしまい、運動能力そのものの衰えを招いてしまいます。

では、どうすればそれらの症状や痛みを軽減できるのでしょうか？主な治療法の一つにテーピングがあります。患部をテーピングで固定したまま、足の指を少しずつ動かしてみてください。初めは辛いかもしれませんが、段々動かせる範囲が広くなってきます。テーピング治療のメリットは、今まで感じていた痛みを取ることができることです。

症状が酷い場合には病院で手術をするという手もあります。しかし、手術をしても変形した部分がまた再発してしまう可能性が高いと言われています。なので、手術をするにしても一番大切なのは、自分で努力することなのです。

外反母趾を予防・治療するには、適度な運動となるべく足に負担がかかるような靴を履かないようにすることですが、なかなかそういうわけにもいかないと思います。特に女性は仕事柄、どうしてもヒールの高くてつま先の細い靴を履いていなければならない、という方も多いでしょう。そんな方々の為に、無理なくできる矯正方法をたくさん調べました。どうぞゆっくりご覧になっていってください。